Санаторий Бузули предлагает своим Гостям получить максимум удовольствия и пользы от занятий Скандинавской ходьбой.

- Ходьба с лыжными палками поможет понизить кровяное давление, уменьшить уровень холестерина в крови, избавиться от шейных болей. Она полезна для спины, укрепляет организм и доступна людям любого возраста в любое время года, как в городе, так и на природе. Главное, настройтесь соответственно, спокойно и адекватно оцените свои возможности, и пусть движение будет в радость, - говорит главный врач санатория Бузули Наталья Сазонова. - Желаю всем приятного знакомства и долгой дружбы со скандинавской ходьбой. Эти занятия — движение в правильном направлении, ведь даже маленькая прогулка — часть большого пути к себе. Будьте здоровы!

Первичный инструктаж и технику Скандинавской ходьбы проводит инструктор по ЛФК санатория. В дальнейшем отдыхающие самостоятельно занимаются ходьбой по территории здравницы (прокат инвентаря для занятий - палок 50 рублей). 

Нужно помнить, что Скандинавская ходьба – это ходьба с палками в свое удовольствие, а не изнурительная тренировка. Поэтому продолжительность занятий, а также темп и интенсивность зависит от индивидуальных особенностей организма.  Для большинства людей рекомендованы тридцатиминутные занятия три раза в неделю.